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だいぶ暑くなってきましたね。

最近、夜のウォーキングを再開しました。
近所を1時間くらい、一人で早足くらいで歩きます。

本当はジョギングがしたいんですが、
すぐ横腹が痛くなるんで、ウォーキングが丁度いいんです。

普段せかせかと通り過ぎる、近所の当たり前の風景、
子供や家族と一緒だと、なかなか立ち止まれない風景、
そんな当たり前に意外を気づかされることも多かったり。

ただただ歩いていると、だんだん物足りなくなり、
街灯の明るみを見つけると、いきなり数十回腕立てを開始。

通り過ぎる車からは、意外な光景かもしれませんが...

腕をしっかり振れば、次の日は脇腹が筋肉痛。
ってことは、腰回りを引き締めるのにも最適ってこと。

みなさんも始めてみませんか?
夜のウォーキング。夏バテ解消にもなるし、
ジムに通おうとか、ジョギングしようとか思うより
意外と続くと思いますよ。



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2009.07.15 / Top↑